3 Langkah Gampang Untuk Menahan Berlangsungnya PCOS Pada Wanita

3 Langkah Gampang Untuk Menahan Berlangsungnya PCOS Pada Wanita

3 Langkah Gampang Untuk Menahan Berlangsungnya PCOS Pada Wanita, Polycystic Ovary Syndrome atau PCOS ialah salah penyakit yang dapat berpengaruh pada kesuburan. Permasalahan kesehatan ini menyerbu kesetimbangan hormon yang ada pada tubuh wanita.

Pada pasien PCOS, hormon estrogen dan progesteron yang dipunyai wanita tidak imbang. Pada pasien permasalahan kesehatan ini, umumnya ada kista memiliki ukuran kecil yang membuat ovarium jadi membesar. Tidak imbangnya hormon wanita membuat menstruasi jadi tidak teratur. Ini pada akhirnya mengakibatkan susah hamil buat wanita pasien PCOS.

Penyakit ini sendiri tidak bisa dihindari, tetapi analisis dan penyembuhan awal bisa menolong menahan kompleksitas periode panjang, seperti kemandulan, sindrom metabolik, kegemukan, diabetes, dan penyakit jantung, berikut beberapa langkah untuk menangani PCOS.

Makanan Sehat dan Olahraga

Konsumsi buah-buahan, sayur, beberapa bijian, dan produk susu rendah lemak untuk penuhi keperluan nutrisi dan menangani penyakit ini. Kecuali jaga skema makan, olahraga secara teratur seperti berjalan bisa juga jadi latihan fisik yang bagus untuk menangani PCOS.

Hal Yang Dapat Di Lakukan

  • Mengatur Berat Tubuh

PCOS dapat ditangani dengan mengatur berat tubuh. Saat berat tubuh turun, kandungan androgen menunrun dan dapat kembalikan ovulasi dan kesuburan pada wanita yang menanggung derita PCOS.

  • Jangan Merokok

Bila kamu perokok, seharusnya selekasnya hentikan rutinitasmu itu. Wanita perokok condong berkadar androgen yang semakin tinggi dibandingkan wanita yang tidak merokok.

Mengaplikasikan pola hidup sehat adalah salah satunya kunci dalam menangani penyakit PCOS ini. Walaupun demikian, saat alami permasalahan ini, benar-benar dianjurkan untuk konsultasi sama dokter specialist lebih dulu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *